Eesmärgi püstitamine

Eesmärgi püstitamisel ei tohiks unelm mõjutada eesmärki ning ajada segamini eesmärki ja unelmat. Unelmad võivad teoks saada, kuid see võtab aastaid, mille jooksul võib unelm olla üheks kandvaks jõuks.  Peab jääma reaalseks optimistiks. Selleks tuleb:
1.	püstitada hooaja eesmärk
2.	planeerida põhi- ja abivahendid
3.	planeerida aastased treeningtunnid
4.	planeerida treeningmeetodid
5.	prioritiseerida võistlused
6.	jagada aasta etappideks
7.	planeerida nädalased mahud
8.	määrata distantsid, millel võistelda
9.	vaadata üle tingimused, milles tuleb võistelda. 

Eesmärgi püstitamisel võib järgida 4 põhimõtet.
1.	Eesmärk peab olema mõõdetav. Näiteks läbin juba tuttava võistluse kindla ajaga.
2.	Eesmärk peab olema kontrollitav. Edukas sportlane ei püstita eesmärki teistest lähtuvalt. Tuleb jälgida enda arengut ja sellest lähtuvalt koostada tegevusplaan. Näiteks soov võita teatav võistlus oma vanusekategoorias ei ole hea eesmärgi püstitus. Ei ole ette teada, kes osalevad. 
3.	Eesmärk peab panema pingutama. Liiga lihtne eesmärk on sama hea kui olematu. 
4.	Eesmärgi püstitamisel peab olema positiivselt meelestatud. 
Eesmärgi näiteid:
1.	Juba tuttava võistluse läbimine senisest parema ajaga.
2.	Joosta Pühajärve triatloni viimased 10 km alla 37 minuti.
3.	Kvalifitseeruda Hawai IM’le.
4.	Parandada oma Karikasarja üldkohta.
Hea on püstitada 2-3 eesmärki. Liiga palju eesmärke võib planeerimisel segadust tekitada. 
Nii nagu püstitatakse hooaja eesmärke, püstitakse ka erinevate hooaja etappide ja üksiktreeningu eesmärke.
Näiteks: joosta 10 km Pühajärve triatlonil alla 37 min. Piiravad tegurid: sammu tihedus ja lihasvastupidavus. Treeningu eesmärk: joosta keskmise pingutusega 10 km sammutihedusel 180 sammu minutis 30. maiks. Osaleda 10km jooksuvõistlustel ja hiljemalt 31. juuliks joosta aeg alla 35 min.